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Institut Light Motiv Genève
Moira adandband has created 134 entries

Moira adandband

  • Bonjour à tous!

    Aujourd’hui, réponse à notre quizz de mardi!
    Selon vous, quel fruit est le plus riche en vitamine C? L’orange ou la goyave???
    La réponse est ……. la GOYAVE!
    Et oui avec plus de 220mg de vitamine C, elle se place en première place des aliments riche en vitamine C! En comparaison l’orange renferme environ 60mg de vitamine C […]

  • Bonjour à tous!

    Aujourd’hui nouveau quizz! 🕵️‍♀️🕵️‍♀️🕵️‍♀️
    Selon vous, quel fruit est le plus riche en vitamine C?
    L’orange ou la goyave?🍊🥭
    Réponse vendredi, accompagnée d’une recette avec ce super fruit antioxydant! 😁😁😁

    L’orange

    La goyave

  • Légumes sautés au TOFU

    bonjour à tous!
    Aujourd’hui nous vous proposons une recette végétarienne et savoureuse à base de tofu!

    Légumes sautés au TOFU

    Vous aurez besoin de: 8 carottes, 4 courgettes, 150g de pois gourmands, 8 pointes d’asperges, 150g edamames, 200 g tofu nature, 2 c à soupe d’huile de tournesol, sauce soja, graine de sésame blond.

    Nettoyez les légumes. Coupez les […]

  • Spaghettis de LEGUMES à la bolognaise

    Bonjour à tous!
    Aujourd’hui nous vous proposons une recette colorée et pleine de vitamines!

    Spaghettis de LEGUMES à la bolognaise

    Vous aurez besoin de: 300 g de carotte, 300 g de courgettes, 400 g de radis noir, 2 oignons, 2 gousses d’ail, 600 g de tomates concassées nature, huile d’olive, sel et poivre.

    Pelez les oignons, une carotte, les […]

  • Bonjour à tous!

    Le printemps est ENFIN arrivé!
    Il amène avec lui son lot de nouveaux fruits et légumes !
    Fini les salsifis, rutabagas et autres navets et place aux asperges, radis et bientôt aux premières fraises 🍓🍓🍓
    Toute l’équipe vous souhaite un très bon week-end ensoleillé! ☀️

  • Bonjour à tous!

    Aujourd’hui réponse à notre quizz!!
    La question était: 🕵️‍♀️ »Selon vous quelle activité permet d’éliminer l’équivalent d’1kg de graisse? »
    24h de gymnastique?🤸‍♀️ ou 100km de course à pied?🌳
    Et cette semaine vous avez TOUS raison!! 🧠

    On vous explique 👀

    Théoriquement, 1kg de graisse représente environ 7000kcal ! (Oui oui c’est beaucoup!!).
    Les 2 activités proposées, que ce soit 24h de gymnastique ou 100km de course […]

  • bonjour à tous!

    Aujourd’hui nouveau quizz! 🕵️‍♀️
    Selon vous combien d’heures de sport faut-il pour dépenser l’équivalent d’un kg de graisse ⁉️⁉️
    Réponse jeudi sur notre page..

    43%100 km de course à pied

    57%24h de gymnastique