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Institut Light Motiv Genève
Moira adandband has created 134 entries

Moira adandband

  • Salade de BROCOLIS aux fruits secs

    Bonjour à tous!
    Aujourd’hui nous partageons avec vous une recette de saison, qui conviendra parfaitement avec les températures actuelles!

    Pour 4 personnes vous aurez besoin de 500g de brocolis, 8 abricots secs, 4 cerneaux de noix, 1 c à soupe d’amandes effilées, 10 noisettes, 8 abricots secs.

    Faites cuire les brocolis coupés en morceaux 10 minutes à la […]

  • Bonjour à tous!

    Vous avez été nombreux à répondre à notre quizz mardi.
    La question était: « Selon vous le sport fait-il maigrir ? » 🏋️‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️

    La réponse est plus compliquée qu’il n’y parait..

    A court ou moyen terme le sport ne fait pas perdre de poids!
    D’autant plus lorsqu’on pratique majoritairement la musculation ou le renforcement musculaire plutôt que le cardio.

    Reprenons tous ça en […]

  • BOWL CAKE choco-banane 🍫🍌

    Bonjour à tous!
    Aujourd’hui nous vous proposons une recette de petit-déjeuner gourmands et rapide à préparer!
    En vogue en ce moment, la recette se décline à volonté!

    BOWL CAKE choco-banane 🍫🍌

    Pour un bowl cake, vous aurez besoin de: 3 c à soupe de son d’avoine, 1 banane, 1 œuf, 1 c à café de cacao amer, 1/2 c à […]

  • Bonjour à tous!

    Aujourd’hui nous partageons avec vous la réponse à notre quizz de mardi.
    A savoir: « Pour une bonne hydratation, il faut boire avant de ressentir la soif? » Vrai ou Faux? 🕵️‍♀️💧🕵️‍♀️

    Aujourd’hui vous avez tous raison et nous vous expliquons pourquoi!
    La perte quotidienne en eau est d’environ 2,5L, comprenant les pertes via l’urine, la transpiration, la respiration..
    L’objectif d’une bonne […]

  • Bonjour à tous!

    Aujourd’hui nouveau quizz !! 🕵️‍♀️
    Selon vous la déclaration suivante est-elle vraie ou fausse?

    💧💧💧 « Pour une bonne hydratation il est important de boire avant de ressentir la soif »💧💧💧

    >> VRAI ou FAUX?
    A vous de nous le dire. Réponse jeudi sur notre page!

    Vrai

    Faux

  • Bonjour à tous!

    Vous avez été nombreux à participer à notre quizz cette semaine!
    A la question, quels aliments sont les plus riche en vitamine D: les poissons gras 🐟🐟 ou les produits laitiers 🥛🥛 ?

    Réponse…
    Les poissons gras! Avec environ 20µg de vitamine D pour 100g, les poissons gras sont les champions de la catégorie (derrière l’huile de foie de morue et son […]