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Institut Light Motiv Genève

Alimentation

  • Légumes de Mars

    Bonjour à tous!
    1er jour du mois de mars! On attend impatiemment l’arrivée du printemps!
    Aujourd’hui nous partageons avec vous les fruits et légumes de mars, on attend impatiemment le renouveau qui devrait s’opérer début de mois prochain 😄🥦🥬🍐🍎

    Un très bon Week-end à tous!

  • Salade de BROCOLIS aux fruits secs

    Bonjour à tous!
    Aujourd’hui nous partageons avec vous une recette de saison, qui conviendra parfaitement avec les températures actuelles!

    Pour 4 personnes vous aurez besoin de 500g de brocolis, 8 abricots secs, 4 cerneaux de noix, 1 c à soupe d’amandes effilées, 10 noisettes, 8 abricots secs.

    Faites cuire les brocolis coupés en morceaux 10 minutes à la […]

  • BOWL CAKE choco-banane 🍫🍌

    Bonjour à tous!
    Aujourd’hui nous vous proposons une recette de petit-déjeuner gourmands et rapide à préparer!
    En vogue en ce moment, la recette se décline à volonté!

    BOWL CAKE choco-banane 🍫🍌

    Pour un bowl cake, vous aurez besoin de: 3 c à soupe de son d’avoine, 1 banane, 1 œuf, 1 c à café de cacao amer, 1/2 c à […]

  • Bonjour à tous!

    Aujourd’hui nouveau quizz !! 🕵️‍♀️
    Selon vous la déclaration suivante est-elle vraie ou fausse?

    💧💧💧 « Pour une bonne hydratation il est important de boire avant de ressentir la soif »💧💧💧

    >> VRAI ou FAUX?
    A vous de nous le dire. Réponse jeudi sur notre page!

    Vrai

    Faux

  • Bonjour à tous!

    Vous avez été nombreux à participer à notre quizz cette semaine!
    A la question, quels aliments sont les plus riche en vitamine D: les poissons gras 🐟🐟 ou les produits laitiers 🥛🥛 ?

    Réponse…
    Les poissons gras! Avec environ 20µg de vitamine D pour 100g, les poissons gras sont les champions de la catégorie (derrière l’huile de foie de morue et son […]

  • Bonjour à tous!

    Aujourd’hui réponse à notre quizz de mardi!
    Comme chaque semaine vous êtes nombreux à avoir répondu à notre question de la semaine: Quel aliment contient le plus de fer entre le foie de veau et les épinards?

    La bonne réponse est … le FOIE DE VEAU!

    Et oui malgré la belle réputation des épinards (merci Popeye 💪💪💪), ils contiennes […]

  • PASSION, CHOCOLAT

    Bonjour à tous!

    Aujourd’hui nous vous proposons de finir la semaine sur une touche de douceur! 🍫

    PASSION, CHOCOLAT

    Vous aurez besoins de 6 fruits de la passion, 4 carrés de chocolats noir, 4 c à soupe de crème allégée.

    Coupez les fruits de la passion en 2. Récupérez la pulpe.
    Faîtes fondre le chocolat avec la crème au bain […]