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COING
Bonjour à tous!
Aujourd’hui et comme chaque vendredi, nous partageons avec vous les vertus des fruits, légumes, épices… car la santé commence dans l’assiette.
C’est au tour du COING, l’ingrédient phare de notre recette d’hier de vous révéler ses secrets.https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/aliments/fruits/coing/les-atouts-sante-du-coing?fbclid=IwAR2XYOm1rqOlfHy_eaUt8JGEl4yuF1jVe-aDkdeJeSoWcFaQ3JEFp3J0nhY
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Verrines d’automne COING, TAPIOCA et PAIN d’EPICE
Bonjour à tous!
Aujourd’hui nous vous proposons une recette qui ravira les plus gourmands d’entre vous, à base d’un fruit de saison, le coing!
Vous aurez besoin de:
–>Pour la couche de coing: 3 coings, pelées, épépinées et coupées en quatre; 1 bâtonnet de cannelle; ½ cuillère à café de cardamome en poudre; 2 clous de girofle; 50 […] -
Oct 18 2018 
Bonjour à tous!
Une fois de plus, aujourd’hui nous partageons avec vous le parcours d’une de nos clientes à travers sa feuille de mesures.
Aujourd’hui nous vous parlons de Mme M qui avait pris du poids lors de sa grossesse.
Malgré ses efforts, elle n’arrivait a perdre ses 10 derniers kg de grossesse. qui était installés depuis maintenant plusieurs années. […] -
COUSCOUS de QUINOA au POULET
Bonjour à tous!
Aujourd’hui nous vous proposons une recette conviviale qui plaira aux petits et aux grands.
Vous aurez besoin de 4 cuisses de poulet, 2 merguez, 2 courgettes, 4 courgettes, 4 carottes, 250g de quinoa.Retirez la peau des cuisses de poulet et faîtes-les cuire 35 minutes à la vapeur avec les merguez, les courgettes taillées en […]
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L’EPINARDS
Bonjour à tous!
C’est vendredi, toute l’équipe espère que vous avez passé une très bonne semaine!
Comme chaque vendredi, nous partageons avec vous les bienfaits d’un aliment.
Et aujourd’hui nous mettons à l’honneur l’EPINARDS !
A défaut de vous faire des muscles en acier comme Popeye, il a de nombreuses autres vertus que nous vous laissons découvrir.https://www.jardiner-malin.fr/sante/epinard-bienfaits.html?fbclid=IwAR1d3UIHFcgK-GrYSpGe5Nkza3Xtx55jYjctEKEUYwPwE-U9yEHDZVSMEpA
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Crème d’EPINARDS, COCO et SAUMON
Bonjour à tous!
Aujourd’hui nous vous proposons une recette tout en douceur à base de lait de coco.Vous aurez besoin de 300g de pousse d’épinards, 80cl de lait de coco, 150g de céleri rave, 4 tranches de saumon fumé.
Equeutez et lavez les épinards. Réservez une vingtaine de feuilles.
Faites cuire le reste 20 minutes à feux doux […] -
Oct 18 2018 
Bonjour à tous!
Comme nous vous l’avons annoncé la semaine dernière, tous les mercredis nous partagerons avec vous le parcours d’une de nos clientes à travers sa feuille de mesures!
Aujourd’hui Mme M qui a découvert Light Motiv sur recommandation d’une amie qui avait suivi notre programme et perdu près de 12kg!
Mme M avait pris quelques kilos suite à […]
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Soupe au CHOU au HADDOCK
Bonjour à tous !
Aujourd’hui nous vous proposons une version améliorée de la fameuse soupe au chou !Vous aurez besoin de 350g de filet de haddock, 500g de chou vert frisé, 1 oignon, 1 bouquet garni, 2 belles carottes.
Faites cuire dans une cocotte l’oignon émincé, le chou coupé en morceaux, les carottes en rondelles et le […]
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Oct 08 2018 
Bonjour à tous!
Toute l’équipe vous souhaite un très bon lundi!
Et on commence la semaine avec une bonne dose de motivation chez Light Motiv! -
l’ORIGAN.
Bonjour à tous!
Comme chaque vendredi, nous vous faisons découvrir ou redécouvrir les bienfaits d’un aliment!
Aujourd’hui nous partageons avec vous un article sur l’ORIGAN.
Bien connu des amateurs de pizzas, l’origan se mariera parfaitement avec de nombreux plats, comme vous avez pu le voir avec notre recette d’hier! Si vous l’avez manqué, vous pourrez la retrouver facilement […]
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