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Institut Light Motiv Genève
18 octobre 2018

Daily Archives

  • Bonjour à tous!

    Une fois de plus, aujourd’hui nous partageons avec vous le parcours d’une de nos clientes à travers sa feuille de mesures.

    Aujourd’hui nous vous parlons de Mme M qui avait pris du poids lors de sa grossesse. 
    Malgré ses efforts, elle n’arrivait a perdre ses 10 derniers kg de grossesse. qui était installés depuis maintenant plusieurs années. […]

  • COUSCOUS de QUINOA au POULET

    Bonjour à tous!
    Aujourd’hui nous vous proposons une recette conviviale qui plaira aux petits et aux grands.
    Vous aurez besoin de 4 cuisses de poulet, 2 merguez, 2 courgettes, 4 courgettes, 4 carottes, 250g de quinoa.

    Retirez la peau des cuisses de poulet et faîtes-les cuire 35 minutes à la vapeur avec les merguez, les courgettes taillées en […]

  • L’EPINARDS

    Bonjour à tous!

    C’est vendredi, toute l’équipe espère que vous avez passé une très bonne semaine!
    Comme chaque vendredi, nous partageons avec vous les bienfaits d’un aliment.
    Et aujourd’hui nous mettons à l’honneur l’EPINARDS !
    A défaut de vous faire des muscles en acier comme Popeye, il a de nombreuses autres vertus que nous vous laissons découvrir.

     

    https://www.jardiner-malin.fr/sante/epinard-bienfaits.html?fbclid=IwAR1d3UIHFcgK-GrYSpGe5Nkza3Xtx55jYjctEKEUYwPwE-U9yEHDZVSMEpA

  • Crème d’EPINARDS, COCO et SAUMON

    Bonjour à tous!
    Aujourd’hui nous vous proposons une recette tout en douceur à base de lait de coco.

    Vous aurez besoin de 300g de pousse d’épinards, 80cl de lait de coco, 150g de céleri rave, 4 tranches de saumon fumé.

    Equeutez et lavez les épinards. Réservez une vingtaine de feuilles.
    Faites cuire le reste 20 minutes à feux doux […]

  • Bonjour à tous!

    Comme nous vous l’avons annoncé la semaine dernière, tous les mercredis nous partagerons avec vous le parcours d’une de nos clientes à travers sa feuille de mesures!

    Aujourd’hui Mme M qui a découvert Light Motiv sur recommandation d’une amie qui avait suivi notre programme et perdu près de 12kg!

    Mme M avait pris quelques kilos suite à […]

  • Soupe au CHOU au HADDOCK

    Bonjour à tous !
    Aujourd’hui nous vous proposons une version améliorée de la fameuse soupe au chou !

    Vous aurez besoin de 350g de filet de haddock, 500g de chou vert frisé, 1 oignon, 1 bouquet garni, 2 belles carottes.

    Faites cuire dans une cocotte l’oignon émincé, le chou coupé en morceaux, les carottes en rondelles et le […]