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Institut Light Motiv Genève

Alimentation

  • SMOOTIE à l’ENDIVE

    Bonjour à tous!
    Aujourd’hui nous vous proposons une recette ultra vitaminée! De quoi faire faire le plein d’énergie au petit-déjeuner, ou retrouver la forme en milieu d’après-midi 🤩

    SMOOTIE à l’ENDIVE

    Pour 2 grands verres, vous aurez besoin de: 12 feuilles d’endive, 1 avocat mûr 🥑, 2 kiwis 🥝🥝, 1 banane bien mûre 🍌, 1 orange 🍊 .

    Lavez les feuilles d’endive et épongez-les bien.
    Pelez […]

  • Salade de CHOU KALE, PATATE DOUCE et QUINOA

    Bonjour à tous!
    Aujourd’hui nous vous proposons une recette de salade riche en anti-oxydants!

    Salade de CHOU KALE, PATATE DOUCE et QUINOA

    Vous aurez besoin de 4 feuilles de chou kale, 1 patate douce, 100 g de quinoa, 1 c. à soupe d’un mélange de marjolaine et sarriette (ou herbes de Provence), 1 poignée de graines de grenade, […]

  • CHEESECAKE aux myrtilles

    Bonjour à tous!
    Aujourd’hui nous vous proposons une recette pleine d’énergie!

    CHEESECAKE aux myrtilles
    Vous aurez besoin de:
    Pour la pate: 3 dates, 2 c à café d’huile de coco, 25g de pistaches, 25g de graines de chia, 40g de poudre d’amande, 1 pincée de sel.
    Pour la crème de myrtilles: 60g de noix de cajou, 70g de crème de […]

  • GATEAU à la CAROTTE 

    Bonjour à tous!

    Toute l’équipe vous souhaite une joyeuse Pâques 🐣!

    Et si cette année le lapin 🐰 décidait de distribuer ses carottes 🥕 à la place des œufs 🐰🐣🥕

    GATEAU à la CAROTTE

    Vous aurez besoin de: 90g de farine, 80g de sucres roux, 180g de carottes, 2 œufs, 1 c à soupe d’huile, 6 noix, 1/2 sachet de levure, 3 pincées de cannelle.

    Préchauffez […]

  • Bonjour à tous!

    Aujourd’hui, réponse à notre quizz de mardi!
    Selon vous, quel fruit est le plus riche en vitamine C? L’orange ou la goyave???
    La réponse est ……. la GOYAVE!
    Et oui avec plus de 220mg de vitamine C, elle se place en première place des aliments riche en vitamine C! En comparaison l’orange renferme environ 60mg de vitamine C […]

  • Bonjour à tous!

    Aujourd’hui nouveau quizz! 🕵️‍♀️🕵️‍♀️🕵️‍♀️
    Selon vous, quel fruit est le plus riche en vitamine C?
    L’orange ou la goyave?🍊🥭
    Réponse vendredi, accompagnée d’une recette avec ce super fruit antioxydant! 😁😁😁

    L’orange

    La goyave